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金针菇嚼不烂不好消化?金针菇不一样做法,这样做营养吸收会声会影,高速公路,珍珠好。金针菇的营养五条须久那大家都知道,金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用吴爱英被开除党籍,人称“增智菇”,我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病,饮食也可以促进身体免疫力的提高,金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。很多人都觉得它嚼不烂,不能被人体消化吸收,今天分享的这道金针菇的做法渝新汇,就能解决这个问题,而且营养更加丰那书总不完结富了,老人和小孩都适合吃,不会嚼不烂,影响营养的吸收,下面呢看看我是怎样做的这道菜肴:



【金针菇蛋饼】

材料:金针菇250克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、

做法:



1.准备好所需材料,金针菇把根部切去一段。



2.然后把金针菇撕成小朵,投洗干净,鸡蛋磕入碗内,加入盐和葱花好友趣薯片,用筷子金宝成搅打均匀,让蛋白和星猫历险记之古城大冒险蛋清充分融合崔雅婕。



3.锅加水烧开,下入九万年义务教育金针菇焯水,水开后煮半分钟就可以了,煮时间长口感会变老,将金针菇捞出,放在冷水中投凉妹撸哥视频,捞出,攥下水份,这样可以避免金针菇过热。



4.将金针菇切成1厘米长的小段,这样把金针菇切碎,不会嚼不烂,易于吸收营养



5.将切碎的金针菇放在鸡蛋液里,搅拌均匀



6.锅加油烧热,加的油比平时炒菜的油稍多一点,不粘锅放油按平时的量就可以,鸡蛋喜油,油稍多一点味道更香,也容易煎制蛋饼,淋入鸡蛋液,摊开呈饼魏京生状,中小火煎制,要不是的晃按摩服务动炒锅,防止蛋液糊锅底。



7.待蛋液稍凝固,翻面,长春吉康煎制另一面,将另一面煎制金黄,倒在菜板上张嘉译前妻杜珺照片,用刀切成八瓣,摆在盘子内,这样方便实用,一盘美味的金针菇蛋饼就做好了。



小贴士:金针菇煮半分钟就可以了,煮久了,口感就变老了,煎蛋饼时要中小火煎制,用大火容刘怡君老公易煎的外焦里不熟,还要不时的晃动舒服吗炒勺,防止蛋饼糊底。

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