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今日就教我们极上亲父几个简略的颈部训练方法,

不只能够作为颈椎病康复的辅佐手法,

也可作为人设,颈部“米”字操,垂头族要常做的颈部保健,椰子肉怎样吃日常颈部的保健方法。

1、抬颈法:

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以头作为一个笔头,

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每次写5未成年网站-10个,一天可做若干次。

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